アクティブレスト専門ジム(大阪・神戸)
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FLEDGE
大阪心斎橋店
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目5-12-401号室
TEL.
06-4963-2268
LINE.
@844htxxy
FLEDGE
神戸駅前店
〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町4丁目3-5-2Ｆ
TEL.
078-599-8708
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大阪・神戸の2店舗であなたにぴったりのトレーニングを提供
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2019.12.20 | 年末年始の営業時間についてのご案内
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大阪・神戸の駅近で
アクティブレストにチャレンジ
アクティブレストジムＦＬＥＤＧＥは、大阪と神戸に2拠点あり、大阪心斎橋店はアメリカ村のど真ん中。また神戸駅前店はハーバーランドがある神戸駅と繁華街にあります。
そんな繁華街で働く方の元気スポットに！そして、便利な土地に住んでいる運動不足になりがちな住民の方の健康スポットに！というコンセプトで皆様をお待ちしております。
駅チカ、手ぶらで通えるジムとなっておりますので気軽にお立ち寄りください。
OSAKA
FLEDGE 大阪心斎橋店
大阪心斎橋アメリカ村のマンションの一室に心斎橋店はあります。大阪市営地下鉄「心斎橋駅」7号出口より徒歩3分の好立地。 隠れ家ジムとしてプライベート感を大切にしているため、看板等の設置はしておりません。 ご来店の際は、インターフォンにて暗証番号401を押してお入りください。
TRAINER
ご予約・お問合せ
TEL
06-4963-2268
LINE@
@844htxxy
QRコードから友達追加し、 お気軽にご相談ください。
店舗情報
営業時間
#
月～金｜11:00 - 22:00
#
土曜日｜11:00 - 20:00
#
日曜日｜11:00 - 18:00
営業時間
#
毎週水曜日 / 研修日
アクセス
〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目5-12-401号室
＊地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」7号出口 徒歩2分
HYOGO
FLEDGE 神戸駅前店
神戸駅前店はハーバーランドがある神戸駅の北側、JR「神戸駅」徒歩1分の好立地にあります。 オフィス街と飲食店街にありながらも、「リラックスできる部屋」をコンセプトにした落ち着いた空間のジムです。 仕事終わりになどにもお気軽にご利用いただけます。
TRAINER
ご予約・お問合せ
TEL
078-599-8708
LINE@
@316xzdxe
QRコードから友達追加し、 お気軽にご相談ください。
店舗情報
営業時間
#
月～金｜11:00 - 21:00
#
土曜日｜11:00 - 20:00
営業時間
#
毎週日曜日 / 研修日
アクセス
〒650-0025
兵庫県神戸市中央区相生町4丁目3-5-2Ｆ
ＪＲ「神戸駅」徒歩1分
FAQ
よくあるご質問
フレッジのご利用をご検討の方へ、お客様からよくいただくご質問をご紹介いたします。 トレーニング方法やご利用料金・お時間などそのほか気になる店、不明な点がある際はお気軽に近くの店舗までお問い合わせください。
Q
運動初心者で苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
A
アクティブレストトレーニングは運動初心者にも安心のメニューとなっております。
さらに経験豊富なトレーナーがペースを合わせて指導していきます。
運動を始めたいと思っている方に最適です。
Q
ヨガとかピラティスをやったことがなく体が固いのですができますか？
A
ヨガやピラティスの動きを取り入れたメニューになっておりますが、初心者でも可能なメニューになっております。また、少人数制クラスになっていますので、体が固い方にはそれに合わせたトレーニングを指導してまいります。固くてできないではなく、固くてもできる運動があります。
Q
どれぐらい通えばよくなりますか？
A
1回のレッスンでも体が楽になる感覚はありますが、当ジムでは週1～2回通っていただくことでより効果を実感していただけると考えています。 また、3か月、半年と続けると今度は疲れにくい体になり、真の疲労回復といえると考えています。
Q
毎日したほうが効果が出やすいですか？
A
アクティブレストトレーニングは、軽い運動を行うことで疲労回復効果を高めるトレーニングですが、トレーニングですのでやり過ぎは禁物。 運動も副作用があり、やり過ぎれば体は疲労し、老化につながります。最低3日ほどの休養期間を置くことでトレーニングの効果が高まります。
Q
グループレッスンには男性・女性一緒になりますか？
A
グループレッスンになりますのでご一緒になることはありますが、事前に予約段階で調整と確認を行っております。男性同士や女性同士でのレッスンで気を使わないように配慮しておりますので、ご予約の際にご希望をお伺いします。
Q
グループレッスンは恥ずかしいのでマンツーマンで受けられますか？
A
はい。可能です。オプションのパーソナルトレーニングや加圧トレーニングを選んでいただければマンツーマンでの指導となります。 人目を気にせずトレーニングを受けたい方にお勧めです。
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トレーニング時の持ち物
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